Chá de semente de melancia

A melancia é uma fruta que possui muitas propriedades terapêuticas e medicinais, mas não apenas a fruta em si tem estes benefícios, mas também suas sementes. Estas agem desintoxicando e limpando o organismo. Porém assim como acontece com a maioria das frutas, suas sementes são quase sempre descartadas e não consumidas. Continue reading “Chá de semente de melancia”

Falta de tempo não é mais desculpa!

Todos os dias é sempre muito difícil levantar da cama. Meu celular toca sempre às 5:30 da manhã, porém geralmente acordo antes disso por conta dos meus filhos, a Lívia nem se fala… Essa sim acorda cedo!

Como geralmente vou na academia pela manhã, não tenho muito tempo e sempre preciso otimizar meu treino. Esta semana, numa conversa com meu personal onde debatiamos sobre a mudança do meu treino, ele me recomendou o HIIT ou treinamento intervalado de alta intensidade. Continue reading “Falta de tempo não é mais desculpa!”