Não faça dieta! Ela não vai funcionar

Adicionar alimentos saudáveis à sua rotina diária é melhor do que deixar de comer.

Ultimamente tenho estudado muito sobre dietas e alimentação saudável, e foi muito simples concluir que fazer dieta não fará você emagrecer definitivamente. Mas parece que as pessoas ainda não acreditaram nisso, e continuam procurando a dieta da moda, a pílula mágica que será a solução de todos os problemas, ou seguem aquela revista com a atriz da novela de biquíni na capa que diz “emagreça 15 kg em uma semana”. Continue reading “Não faça dieta! Ela não vai funcionar”