Ghee – Faça em casa a manteiga caseira sem lactose

Se você está buscando uma dieta sem lactose, já deve ter ouvido falar na manteiga Ghee. Uma versão muito mais saudável da manteiga, e que pode ser preparada em casa de uma forma bem simples de fazer. Continue reading “Ghee – Faça em casa a manteiga caseira sem lactose”

Um bolo de banana funcional pra fazer em 10 minutinhos!

Um bolo de banana para fazer de olhos fechados de tão fácil que ele é… Sem lactose, super saudável, rico em fibras e ainda sacia aquela vontade de comer doce.

A banana é uma fruta que pode e deve ser inserida na dieta, pois além de fornecer energia é um ingrediente naturalmente doce e, por isso, pode ser usado para adoçar shakes e outras sobremesas.

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Chips de batata-doce, rápido de fazer e super saudável

O doce que emagrece e ajuda quem faz musculação, possui cinco vezes mais cálcio, o dobro de fibras e mais potássio que a batata-inglesa.

A batata-doce tem uma excelente capacidade para fornecer energia com carboidratos saudáveis sem elevar muito o açúcar no sangue, sendo, por isso uma excelente opção para quem treina pesado. Considerada o carboidrato ideal para atletas, supera os outros tubérculos em vários nutrientes.

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Biomassa de banana verde

Alimento previne diabetes, auxilia a perda de peso, melhora a imunidade e o trânsito intestinal.

A biomassa de banana verde consiste em uma preparação feita com polpa de bananas verdes cozidas. Esta simples preparação é capaz de melhorar a imunidade, contribuir para o desenvolvimento da microbiota intestinal, reduzir o risco de câncer de intestino, controlar os níveis de colesterol, prevenir o diabetes e evitar o acúmulo de gordura abdominal. Continue reading “Biomassa de banana verde”