Compartilhe esta receita com sua amiga que adora pão de queijo e não abre mão de uma comida saudável. A chia é uma excelente fonte de ômega 3 que ajuda a aumentar HDL, aquele colesterol bom que ajuda a proteger contra ataque cardíaco e acidente vascular cerebral – AVC.

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Ingredientes:
» 2 colheres (sopa) bem cheias de creme de ricota;
» 1 xícara de polvilho azedo;
» ½ xícara de ricota defumada;
» 1 pote de iogurte grego (daqueles de 90g);
» 1 colher (sopa) de chia.

Modo de fazer:
Misture tudo em uma tigela até ficar uma massa bem macia, que não gruda na mão, ficando bem fácil de trabalhar. Depois é forno até ele ficar bem moreninho.

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